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基本の基本●簡単にできるセルフケア《足指を動かす》

私が毎日続けているセルフケアの一つを動画にしてYoutubeにアップしてみました。
 
簡単なエクササイズですが、「足指を触る(動かす)」ことって身体の活性化の基本の基本だと思います。
 
セラピスト時代、ご高齢の方にこの施術をすると、皆さまもれなく甦られていました👣✨
(もちろん高齢者でなくても、すべての方におすすめのセルフケアです😊

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