基本の基本●簡単にできるセルフケア《足指を動かす》 2020-11-092020-11-09taroブログ / 身体 私が毎日続けているセルフケアの一つを動画にしてYoutubeにアップしてみました。 簡単なエクササイズですが、「足指を触る(動かす)」ことって身体の活性化の基本の基本だと思います。 セラピスト時代、ご高齢の方にこの施術をすると、皆さまもれなく甦られていました (もちろん高齢者でなくても、すべての方におすすめのセルフケアです)