基本の基本●簡単にできるセルフケア《足指を動かす》

私が毎日続けているセルフケアの一つを動画にしてYoutubeにアップしてみました。

 

簡単なエクササイズですが、「足指を触る（動かす）」ことって身体の活性化の基本の基本だと思います。

 

セラピスト時代、ご高齢の方にこの施術をすると、皆さまもれなく甦られていました

（もちろん高齢者でなくても、すべての方におすすめのセルフケアです）