身体と心に感じる変化ー胸が開くと、いろいろ変わる!?(リラックス&グラウンディング)
ここ1ヶ月半くらいの間に撮った写真です。
1枚め(7月5日)と最後(8月19日)を見比べると、
明らかにいちばん最近の写真の方が、リラックスしているなーと思います。
1枚目の時はリュックを背負っていたということもありますが、
肩がちょっとすくんで、前に入っていて、重心も上の方にある感じ。
いちばん最後のは、1枚目と比べると、胸が開いて、肩が落ちて、
重心も下半身の方にある感じ。
ゆったりと、「大地に立っております!」的な😊
これらの自分の姿を眺めて、何よりも今までと違うように思えるのは、
「表情」です。
今、こんなに屈託なくカメラに笑顔を向けられてる、っていうことが、
すごく新鮮で、本当に嬉しいです。
今までは、写真を撮られるのは苦手でした。
思い切り笑ったつもりなのに、あとで見てみると全然そうでなかったり、
機嫌が別に悪いわけではないのに、
むすっとした、疲れたような顔で写っていることが多かったから。
いろんなことを内側では感じているのに、
表情にうまく出てなかった感じ。
感情の部分と表情筋のリンクが、どこかでうまく繋がっていなかったんでしょうね。
でも、自分ではどうしようもなかったんです。
「本当の自分は、こうじゃないのに…」って、いつも悲しく思っていました。
気になっていたから、顔ヨガっぽいことを時々してみたり、
顔の筋肉をマッサージや指圧してみたりしたけど、
なんとなく、根本的な解決には繋がらないような気がしていました。
でも、ひもブラをつけ始めて、不思議なことに、
突然、「自撮り」が平気になった。
そして、写真を撮ってもらうのも平気になったし、
写っている自分がどんな表情だったとしても大丈夫で、
いつの間にか、どんな自分を見ても、
「好き!」って思えるようになっている。
一生懸命顔のエクササイズをしたり、どこかを揉んだり押したりしたわけでもないのに、
自然に口角が上がってきました。
目も開いてきたし、
鼻も詰まらなくなった。
そして、自然に表情が豊かになってきた感じ。
たぶん、胸部をひもブラで包まれ、さりげなくサポートされることがきっかけで、
取ろうにも取れなかった「無意識の緊張感」のようなものがゆるみ、
胸の、固く閉じていた部分が開いてきて、
本来の動きを制限されていた腕、脇、背中、首、そして頭、顔も
解放されてきた、と言えるのではないでしょうか。
胸が開くと、背骨の動きもより自由になり、
下半身の安定感も増したような気がしています。
全身は、繋がっている😆
特別な運動もせず、マッサージなども受けず、
ひもブラやふんどしを下着としてつけて
普通に生活していただけですが、
なんか、腹筋も少し割れてきた?ような気がする。
「胸が開く」っていろいろスゴイです✨
たぶんひもブラは、「なかなか胸や背中が緩まない」ような方の
大きな力になりそうな気がしています!!